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写真で学ぶ
ダイエット・アロママッサージ
 肥満したカラダの脂肪はこうやって揉みとる!

写真で学ぶダイエット・アロママッサージ 肥満したカラダの脂肪はこうやって揉みとる!(監修:志茂田典子、著:金子智久・高邑佳世)監修:志茂田典子
著:金子智久 高邑佳世
定価:3,024円(本体2,800円+税)
判型:B5
頁数:136頁
発行:2012年3月

ISBN978-4-903699-35-6






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本の紹介

 20歳以上の日本人男性の約30%、女性の約20%が肥満だといわれている。肥満は高血圧や高脂血症、糖尿病などの合併症のリスクファクターにもなる、まさに「万病の元」だが、それはわかっていても、肥満してしまう人は後を絶たない。

 肥満になった人が行う治療といえば、ふつうは運動療法や食事療法が一般的である。ところが、これらはストレスがたまり、一時的に成功しても「リバウンド」という結果が待つケースが多い。

 それに比べ、本書で紹介するダイエット・アロママッサージは運動療法や食事療法、サプリメント等を一切使わないから、ストレスの全くない肥満治療法である。「運動しなければならない」とか「食事を制限して我慢しなければならない」といったことは時として肥満治療の大きな障害となるが、それが全くない。むしろ心地よいアロマの香りに包まれて気持ち良いマッサージに身を任せ至福の時を過ごしながら、減量できる。脂肪分解促進作用や収斂作用などの効果があるアロマオイル(ローズマリーカンファ)の効能とダイエット効果の高いマッサージテックニックの相乗効果により、確かな結果が現れる。

 特に、このダイエット・アロママッサージはウエスト周径の改善が著しく期待できるので、最近注目されているメタボリックシンドロームにはきわめて有効である。しかも、自律神経の乱れや肩こり、腰痛、下肢痛などの自覚的不定愁訴を改善し、さらには不眠傾向をも改善してくれる。そして、ドカ食いといった摂食障害をも安定化させてくれる。

 本書はそんな減量効果抜群の至福の肥満治療法、「ダイエット・アロママッサージ」のマニュアルである。1から10まで施術の順番に従って写真を配置し、それに詳しく解説を加えながら展開。要所では、「ここがポイント」と冠した留意事項を記すことで、より確かなテクニックをマスターできるように配慮している。

目次

Part1 肥満とダイエット・アロママッサージ

 Chapter 1 肥満ってなあに?

1.日本人の肥満は増えている?/2.体重コントロールを実践する人の割合は?/3.肥満は万病(生活習慣病)のもと/4.肥満ってどんな状態?/5.ダイエット・アロママッサージは肥満に効果がある!

 Chapter 2 肥満に対するダイエット・アロママッサージの治療効果

1.肥満に対するダイエット・アロママッサージの実験方法/2.実験の経過および結果/3.実験結果の考察/4.まとめ


Part2 ダイエット・アロママッサージの実際

 Chapter 3 ダイエット・アロママッサージの施術方法の概略

1.キャリアオイル、精油、フェイスクリームなどについて/2.ダイエット・アロママッサージの手順

 Chapter 4 腹臥位でのボディー・マッサージテクニック

1.オイルを塗る/2.第1行線から第3行線の重ね十字軽擦/3.頚部→殿部→側腹部→上腕部→頚部への頭側からの軽擦/4.肩上部への母指示指間強擦/5.頚部と肩甲間部の把握強擦/6.肩上部の四指頭強擦/7.上腕部の軽擦/8.オイルをふき取る/9.殿部~腰背部~肩上部~頚部の四指頭輪状強擦/10.殿部~側腹部~上腕部~肩上部~頚部の四指頭引圧強擦/11.殿部~側腹部~腰背部~肩部の両四指重ね輪状強擦/12.殿部~側腹部~肩部~頚部の四指頭引圧手根押圧強擦/13.殿部~側腹部~肩部~頚部の前腕強擦/14.殿部~背部~頚部の前腕軽擦

 Chapter 5 腹臥位でのレッグ&フット・マッサージテクニック

1.オイルを塗る/2.足指部から足関節部までの強擦および軽擦/3.下腿部の強擦および軽擦/4.足底部の母指強擦および指踝強擦/5.アキレス腱部の鋸切状揉捏/6.下腿部~大腿部の両手掌軽擦/7.下腿部~大腿部の追従性揉捏/8.下腿部~大腿部の母指四指間軽擦/9.下腿部~大腿部の重ね手掌軽擦/10.下腿部~大腿部の鋸切状揉捏/11.下腿部~大腿部の両手掌軽擦/12.足底部の重ね手掌軽擦

 Chapter 6 背臥位でのボディー・マッサージテクニック

1.オイルを温める/2.上腕部~乳房の手掌軽擦/3.胸腹部~側腹部の手掌軽擦/4.臍周囲の手掌軽擦/5.側腹部の四指頭引圧強擦/6.側腹部の鋸切状揉捏/7.側腹部の四指頭引圧強擦法および鋸切状揉捏法の連続施術/8.臍周囲の手掌軽擦および腹部の鋸切状揉捏

 Chapter 7 背臥位でのデコルテ・マッサージテクニック

1.オイルを塗る/2.胸筋のマッサージ/3.鎖骨周囲部のマッサージ/4.側頚部のマッサージ/5.後頚部のマッサージ/6.頚椎のマッサージ/7.後頚部の硬結等の改善/8.上項線、分界項線のマッサージ/9.上項線、分界項線から後頚部の母指揉捏/10.肩上部の母指揉捏/11.オイルを拭き取る

 Chapter 8 背臥位でのフェイス&ヘッド・マッサージテクニック

1.化粧水とフェイスクリームを塗る/2.下顎から頬に向かってのマッサージ/3.ほうれい線のマッサージ/4.前額部のマッサージ/5.眼窩辺縁のマッサージ/6.下顎部のマッサージ&リフトアップ/7.前頭部正中と側頭筋の揉捏/8.頭部全体の母指圧迫/9.後頭部の揉捏/10.耳介・乳様突起下部の揉捏/11.頚部の軽擦と上項線、分界項線の圧迫/12.後頚部の軽擦・強擦・牽引/13.下顎から頬部、側頭部のリフトアップ/14.フェイス全体の軽擦


★関連セミナー
ダイエット・アロママッサージセミナー
2015年7月開催
日時 2016年8月28日(日)
<第1部:ボディーマッサージ入門>9時45分~12時45分
<第2部:フェイスマッサージ入門>13時45分~16時45分
内容 写真で学ぶダイエット・アロママッサージ』をテキストにして、アロママッサージの基本テクニック+ダイエット効果の高い独特の手技を学ぶ
講師 実技:高邑佳世(あマ指師・メディカルサロンリヴィエール院長)
解説:金子智久(あマ指師・日本指圧専門学校専任講師)
会場 東京都内
詳細 http://www.human-world.co.jp/seminer/seminer070.html

★関連DVD
プロのためのダイエット・アロママッサージ【入門編】

プロのためのダイエット・アロママッサージ【デコルテ・フェイス・ヘッド編】

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■座談会(週刊あはきワールド No.34)
食事療法や運動療法等を併用しなくても
ダイエット・アロママッサージはダイエット効果がある!



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