週刊あはきワールド 2015年1月7日号 No.408

投稿!あはき動画 File.8

クリニカルストレッチの実技(6)

菱形筋ストレッチ

ATC&鍼灸師 山下貴士 


◎File.5 クリニカルストレッチの実技(3)斜角筋ストレッチ
      (山下貴士)
 
 クリニカルストレッチは、機能解剖学に則ったストレッチなので、ターゲットとする筋に正確にアプローチする必要があります。

 今回紹介する動画は、菱形筋ストレッチです。菱形筋ストレッチは、胸椎棘突起の起始と肩甲骨内側縁の停止を引き離すようにストレッチします。肩甲骨の内側に手を当ててストレッチするのがコツです。

 では、実際にストレッチする時の動きを目で確認してみてください。
 

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