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2015年1月7日号 No.408 |
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投稿！あはき動画 File.8 クリニカルストレッチの実技（6）菱形筋ストレッチATC＆鍼灸師 山下貴士 ツイート
◎File.1 ていしんを使った自己治療～手のツボには口にくわえて鍼をする～
（岸田美由紀） ◎File.2 五十肩治療にも使える肩関節運動制限を改善するテクニック
（西村久代） ◎File.3 クリニカルストレッチの実技（1）上部僧帽筋ストレッチ
（山下貴士） ◎File.4 クリニカルストレッチの実技（2）肩甲挙筋ストレッチ
（山下貴士） ◎File.5 クリニカルストレッチの実技（3）斜角筋ストレッチ
（山下貴士） ◎File.6 クリニカルストレッチの実技（4）胸鎖乳突筋ストレッチ
（山下貴士） ◎File.7 クリニカルストレッチの実技（5）後頭下筋ストレッチ
（山下貴士） 今回紹介する動画は、菱形筋ストレッチです。菱形筋ストレッチは、胸椎棘突起の起始と肩甲骨内側縁の停止を引き離すようにストレッチします。肩甲骨の内側に手を当ててストレッチするのがコツです。 では、実際にストレッチする時の動きを目で確認してみてください。 （続きはログイン・ご購読後にお読みいただけます） この記事の続きをお読みいただくためには、週刊『あはきワールド』（有料コンテンツ）のご購読手続きが必要です。
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