週刊あはきワールド 2015年9月2日号 No.440

動画で学ぶAZP体操 File.2

太もものトントン体操

訪問リハビリ研究センター代表 西村久代 


◎File.1 二段式深呼吸

はじめに

 AZP体操(旧称:ストレスフリー体操)は拙著『あはき師のための在宅ケア実践マニュアル』(ヒューマンワールド刊)で紹介した体操です。

 AZP体操はもともとは在宅患者さんが座位で行う筋力強化訓練として考え出したものですが、施術者にもぜひやってもらいたい体操です。AZPで行うと効果は抜群、AZPをはずすと逆に効果は期待できません。

 今回は「太もものトントン体操」を紹介します。

太もものトントン体操の方法

手掌を上向きにして軽く手を握る
大腿部の外側(胃経のラインくらい)を太ももの付け根から膝の手前くらいまでリズミカルにトントンと叩いていく

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