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2019年1月23日号 No.602 |
投稿!あはき動画 File.25 クリニカルストレッチの実技(22)大腿筋膜張筋ストレッチATC&鍼灸師 山下貴士 ツイート
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今回紹介する動画は、大腿筋膜張筋ストレッチです。大腿筋膜張筋ストレッチは、骨盤前側面の起始と腸脛靭帯を介して脛骨側面ガーディー結節の停止を引き離すようにストレッチします。ベッドの方向に押し下げることで、外側の筋にしっかりテンションをかけることができます。また、片膝を抱えてもらうことで、腰部が過伸展することを防止できます。 動画では、もう1つ別パターンのストレッチも紹介しています。 では、実際にストレッチする時の動きを目で確認してみてください。 なお、大腿筋膜張筋ストレッチについての詳しい解説は、拙著『クリニカルストレッチ』をご参照ください。 (続きはログイン・ご購読後にお読みいただけます) |
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