すぐ使える機能的なストレッチとエクササイズを学ぶ！

第1回クリニカルストレッチ＆エクササイズセミナー開催される

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　第1回クリニカルストレッチ＆エクササイズセミナー（ヒューマンワールド主催）が9月22日、東京都三鷹市の三鷹産業プラザで開催された。アスレチックトレーナー＆鍼灸師の山下貴士氏が自らが著した『クリニカルストレッチ　トレーナー、治療家のための臨床的ストレッチ入門』と『クリニカルエクササイズ　トレーナー、治療家のための機能的エクササイズ入門』（ともにヒューマンワールド刊）をテキストにして講義を行った。

　セミナーでは、①ストレッチが必要な理由②ストレッチの種類（セルフストレッチ、パートナーストレッチ、スタティックストレッチ、アクティブストレッチ、収縮後リラックスストレッチ）の使い分け③注意すべきストレッチ④ストレッチが必要な筋／可動性が必要な関節⑤各筋の特徴⑥筋肉の相関関係⑦部位別ストレッチ（上半身）⑧部位別ストレッチ（下半身）⑨症状別ストレッチなどについて、山下氏が丁寧に理論の解説と実技の指導を行った。

　次回の山下氏の「クリニカルストレッチ＆エクササイズセミナー」は来年5月ごろ開催予定。