二人組上腕骨引下げ

ATC＆鍼灸師　山下貴士　

ツイート

---

　クリニカルエクササイズは、スポーツの現場や臨床の場ですぐ使えるファンクショナル（機能的）エクササイズです。

　今回紹介する動画は、二人組上腕骨引下げです。二人組上腕骨引下げは上腕骨頭を引き下げることによって、肩峰との隙間を広げ、肩の動きをスムーズにします。

　では、実際にエクササイズする時の動きを目で確認してみてください。

　なお、二人組上腕骨引下げについての詳しい解説は、拙著『クリニカルエクササイズ』をご参照ください。

この記事の続きをお読みいただくためには、週刊『あはきワールド』（有料コンテンツ）のご購読手続きが必要です。