週刊あはきワールド 2020年4月15日号 No.662

動画で学ぶクリニカルエクササイズ File.2

二人組上腕骨引下げ

ATC&鍼灸師 山下貴士 


 
 クリニカルエクササイズは、スポーツの現場や臨床の場ですぐ使えるファンクショナル(機能的)エクササイズです。

 今回紹介する動画は、二人組上腕骨引下げです。二人組上腕骨引下げは上腕骨頭を引き下げることによって、肩峰との隙間を広げ、肩の動きをスムーズにします。

 では、実際にエクササイズする時の動きを目で確認してみてください。

 なお、二人組上腕骨引下げについての詳しい解説は、拙著『クリニカルエクササイズ』をご参照ください。

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