プッシュアッププラス

ATC＆鍼灸師　山下貴士　

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　クリニカルエクササイズは、スポーツの現場や臨床の場ですぐ使えるファンクショナル（機能的）エクササイズです。

　今回紹介する動画は、プッシュアッププラスです。プッシュアッププラスは体幹を収縮させた状態で、肩甲骨の動きで体を上下に動かします。

　では、実際にエクササイズする時の動きを目で確認してみてください。

　なお、プッシュアッププラスについての詳しい解説は、拙著『クリニカルエクササイズ』をご参照ください。

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