週刊あはきワールド 2020年5月20日号 No.666

動画で学ぶクリニカルエクササイズ File.3

プッシュアッププラス

ATC&鍼灸師 山下貴士 


 
 クリニカルエクササイズは、スポーツの現場や臨床の場ですぐ使えるファンクショナル(機能的)エクササイズです。

 今回紹介する動画は、プッシュアッププラスです。プッシュアッププラスは体幹を収縮させた状態で、肩甲骨の動きで体を上下に動かします。

 では、実際にエクササイズする時の動きを目で確認してみてください。

 なお、プッシュアッププラスについての詳しい解説は、拙著『クリニカルエクササイズ』をご参照ください。

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