週刊あはきワールド 2021年1月6日号 No.696

動画で学ぶクリニカルエクササイズ File.4

ショルダーサークル

ATC&鍼灸師 山下貴士 


 
 クリニカルエクササイズは、スポーツの現場や臨床の場ですぐ使えるファンクショナル(機能的)エクササイズです。

 今回紹介する動画は、ショルダーサークルです。ショルダーサークルは指先を肩先に着け、肘を大きく回すことで、肩甲骨を動かします。

 では、実際にエクササイズする時の動きを目で確認してみてください。

 なお、ショルダーサークルについての詳しい解説は、拙著『クリニカルエクササイズ』をご参照ください。

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