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2021年1月6日号 No.696 |
動画で学ぶクリニカルエクササイズ File.4 ショルダーサークルATC&鍼灸師 山下貴士 ツイート
◎File.3 プッシュアッププラス
◎File.2 二人組上腕骨引下げ
◎File.1 二人組プルアップ
今回紹介する動画は、ショルダーサークルです。ショルダーサークルは指先を肩先に着け、肘を大きく回すことで、肩甲骨を動かします。 では、実際にエクササイズする時の動きを目で確認してみてください。 なお、ショルダーサークルについての詳しい解説は、拙著『クリニカルエクササイズ』をご参照ください。 (続きはログイン・ご購読後にお読みいただけます) |
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