週刊あはきワールド 2021年4月7日号 No.708

動画で学ぶクリニカルエクササイズ File.7

後ろ脚スタビ ショルダースライド

ATC&鍼灸師 山下貴士 


◎File.6 手の伸張反射
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 クリニカルエクササイズは、スポーツの現場や臨床の場ですぐ使えるファンクショナル(機能的)エクササイズです。

 今回紹介する動画は、「後ろ脚スタビ ショルダースライド」です。後ろ脚スタビ ショルダースライドは片脚で体を支えることで、バランスをとりながら体幹を安定させ、その状態で肩甲骨を動かします。

 では、実際にエクササイズする時の動きを目で確認してみてください。

 なお、後ろ脚スタビ ショルダースライドについての詳しい解説は、拙著『クリニカルエクササイズ』をご参照ください。
 

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