週刊あはきワールド 2021年5月5日号 No.712

動画で学ぶクリニカルエクササイズ File.8

シングルレッグデッドリフト

ATC&鍼灸師 山下貴士 


◎File.6 手の伸張反射
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 クリニカルエクササイズは、スポーツの現場や臨床の場ですぐ使えるファンクショナル(機能的)エクササイズです。

 今回紹介する動画は、「シングルレッグデッドリフト」です。シングルレッグデッドリフトは片足でバランスをとり、体幹を安定させた状態で、股関節を中心に体を動かします。

 では、実際にエクササイズする時の動きを目で確認してみてください。

 なお、シングルレッグデッドリフトについての詳しい解説は、拙著『クリニカルエクササイズ』をご参照ください。
 

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