週刊あはきワールド 2021年7月7日号 No.720

動画で学ぶクリニカルエクササイズ File.10

コブラ

ATC&鍼灸師 山下貴士 


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 クリニカルエクササイズは、スポーツの現場や臨床の場ですぐ使えるファンクショナル(機能的)エクササイズです。

 今回紹介する動画は、「コブラ」です。コブラは腰ではなく、胸椎の動きを出すように脊柱を伸展させます。

 では、実際にエクササイズする時の動きを目で確認してみてください。

 なお、コブラについての詳しい解説は、拙著『クリニカルエクササイズ』をご参照ください。
 

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