週刊あはきワールド 2021年8月18日号 No.726

動画で学ぶクリニカルエクササイズ File.13

片膝体幹ローテーション

ATC&鍼灸師 山下貴士 


◎File.10 コブラ
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 クリニカルエクササイズは、スポーツの現場や臨床の場ですぐ使えるファンクショナル(機能的)エクササイズです。

 今回紹介する動画は、「片膝体幹ローテーション」です。片膝体幹ローテーションは片膝立ちで下半身が不安定な状態で体幹を安定させ、胸郭を回旋させます。

 では、実際にエクササイズする時の動きを目で確認してみてください。

 なお、片膝体幹ローテーションについての詳しい解説は、拙著『クリニカルエクササイズ』をご参照ください。
 

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